Masaje tailandés: beneficios y contraindicaciones

El masaje tailandés es una técnica milenaria que se realiza en el suelo y se realiza en todo el cuerpo de pies a cabeza. Existen diversos tipos de masajes tailandeses, cada uno con características y beneficios específicos.

Conoce el masaje tailandés beneficios y contraindicaciones, en este artículo.

Origen del masaje tailandés

Tiene sus raíces en la antigua cultura de Tailandia y ha evolucionado a lo largo de los siglos. Se cree que fue creado por un doctor cercano a Buda, con el propósito de mantener la salud y el bienestar de Buda y sus discípulos. Esta técnica de masaje incorpora influencias de diferentes medicinas asiáticas, como la filosofía yóguica y la medicina ayurveda.

Con el paso del tiempo, este tipo de masaje ha ido perfeccionándose y adaptándose a las necesidades de las personas, convirtiéndose en una de las técnicas de masaje más eficaces y populares en la actualidad.

A lo largo de los años, se ha convertido en una forma de arte terapéutico, que combina movimientos de extensión, presión y estiramientos, aplicados en todo el cuerpo.

¿Masaje tailandés en qué consiste?

Es una técnica ancestral originaria de Tailandia que combina movimientos de extensión y presión inspirados en el yoga. Durante una sesión, se aplican diferentes técnicas de presión y estiramientos para desbloquear tensiones musculares y mejorar la flexibilidad.

Además de aumentar la circulación sanguínea, este masaje ofrece beneficios como el alivio del estrés y dolores de cabeza. Sin embargo, es importante tener en cuenta las contraindicaciones para evitar complicaciones.

¿Cómo es una sesión de masaje tailandés?

1. Posicionamiento boca abajo: En esta primera fase, el receptor se coloca boca abajo en el futón, que proporciona una base sólida y estable para el masaje. El masajista comienza aplicando presiones suaves en los pies y piernas, utilizando los dedos, las palmas de las manos y los antebrazos. Esto ayuda a relajar los músculos y a preparar el cuerpo para estiramientos más profundos.
2. Posicionamiento boca arriba: En la segunda parte del masaje, el receptor se voltea y se coloca boca arriba en el futón. El masajista continúa aplicando presiones en los pies y piernas, pero también se extiende a otras partes del cuerpo, como el abdomen, el pecho, los brazos y las manos. Los estiramientos en esta etapa son más intensos y ayudan a mejorar la flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.
3. Posicionamiento sentado: En la tercera y última parte del masaje, el receptor se sienta en el futón. Aquí, se concentra en la espalda, los hombros y el cuello, utilizando técnicas de presión y estiramiento para liberar cualquier tensión restante en estas áreas. El masajista también puede combinar el masaje con movimientos de balanceo suave para promover la relajación y la liberación de energía.

Masaje tailandés Beneficios

• Estimulación de la circulación sanguínea: Ayuda a mejorar el flujo de sangre en el cuerpo, lo cual favorece la oxigenación de tejidos y órganos, promoviendo así una mejor salud general.
• Aumento del rango de movimiento: Gracias a los movimientos de estiramiento y flexión aplicados durante el masaje, se logra una mayor flexibilidad en las articulaciones y los músculos, lo que puede beneficiar a personas con problemas de rigidez o falta de movilidad.
• Reducción del estrés: Es conocido por sus efectos relajantes y calmantes. Al liberar tensiones musculares y promover una sensación de bienestar, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando el equilibrio emocional.
• Aumento de la energía: A través de la estimulación de puntos de presión y la liberación de bloqueos energéticos, el masaje tailandés puede incrementar los niveles de energía y vitalidad, proporcionando una sensación de revitalización.
• Alivio de dolores de cabeza: Gracias a las técnicas de manipulación y estiramiento utilizadas en el masaje tailandés, muchas personas experimentan una disminución de la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza, brindando un alivio efectivo y natural.
• Promoción de la relajación: Ofrece un espacio de calma y tranquilidad, permitiendo al receptor conectar con su cuerpo y mente, liberando tensiones acumuladas y fomentando una sensación general de relajación profunda.
• Mejora de la flexibilidad: Mediante la aplicación de movimientos de estiramiento, ayuda a incrementar la elasticidad muscular, fortaleciendo los ligamentos y tendones.

Tipos de masaje tailandés

Masaje tailandés tradicional

Es la forma más conocida y practicada de esta técnica milenaria. Mediante movimientos de estiramiento y presión en todo el cuerpo, se busca desbloquear tensiones musculares y mejorar la circulación sanguínea.

Masaje tailandés con aceite caliente y aromaterapia

Combina los beneficios del masaje tailandés tradicional con el uso de aceites esenciales calientes y aromáticos. Estos aceites se utilizan para mejorar la relajación y el bienestar, proporcionando una experiencia sensorial única.

Reflexología podal thai

La reflexología podal thai se centra en los pies y utiliza la estimulación de puntos específicos en esta zona para equilibrar el organismo. Se cree que los pies son un reflejo de todo el cuerpo, y a través de la presión y el masaje en puntos clave, se busca mejorar la salud y el bienestar general.

Masaje tailandés Contraindicaciones

A continuación, se enumeran algunas condiciones en las que se debe tener precaución al realizar este tipo de masaje:

• Problemas cardíacos o hipertensión: Las personas con enfermedades cardíacas o hipertensión deben evitar masajes tailandeses profundos, ya que la presión aplicada durante la sesión puede ser demasiado intensa para su condición.
• Osteoporosis: Aquellos con osteoporosis deben evitar movimientos bruscos y técnicas de estiramiento excesivo, ya que podrían poner en riesgo la salud de sus huesos.
• Prótesis: Si se tiene alguna prótesis, especialmente en articulaciones, es importante informar al terapeuta para que adapte las técnicas y evite ejercer presión directamente sobre la zona afectada.
• Quemaduras, eczemas o psoriasis: En presencia de heridas abiertas o afecciones en la piel, el masaje tailandés puede resultar incómodo o incluso agravar el problema. Es recomendable esperar a que la piel esté en mejor estado antes de recibir el masaje.
• Embarazo: Durante el embarazo, es importante recibir masajes adecuados y seguros para evitar cualquier riesgo para la madre y el feto. Consultar siempre con un profesional especializado en masajes prenatales.
• Varices: Las personas con varices deben evitar la aplicación de presión directa sobre las venas afectadas, ya que podría ser perjudicial para su salud vascular.
• Enfermedades graves: Aquellos que sufran de enfermedades graves o crónicas deben consultar con su médico antes de recibir este tipo de masaje.