Fisioterapia de Suelo Pélvico

La fisioterapia de suelo pélvico se enfoca en el cuidado y prevención de lesiones en hombres y mujeres. Durante el embarazo, se trabaja en fortalecer y flexibilizar esta área para prepararla para el parto.

Esta rehabilitación es clave para prevenir problemas como la incontinencia urinaria y mejorar la calidad de vida.

Conoce los ejercicios de la fisioterapia de suelo pélvico

Visite cada cada sección para enterarse más.

Tipos de lesiones y patologías del suelo pélvico

Lesiones durante el embarazo y el parto

• Estiramiento de los tejidos del suelo pélvico durante el embarazo.
• Desgarros perineales durante el parto.
• Episiotomía.

Disfunciones del suelo pélvico en hombres y mujeres

• Incontinencia urinaria.
• Disfunción sexual.
• Prolapso de órganos pélvicos.
• Dolor pélvico crónico.

Secuelas comunes en el suelo pélvico

• Cicatrices dolorosas.
• Adherencias.
• Alteraciones de la movilidad.
• Problemas de control de la micción y la defecación.

Ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico

• Ejercicios básicos de contracción y relajación.
• Ejercicios básicos de contracción y relajación.
• Ejercicios de rehabilitación de la región abdominal y lumbar.

Tratamientos y terapias fisioterapéuticas para el suelo pélvico

Cada paciente recibe un tratamiento personalizado adaptado a sus necesidades específicas:

Fisioterapia de suelo pélvico femenino

Se enfoca en los problemas específicos que afectan a los hombres. Algunas de las afecciones que se tratan en esta área incluyen:

• Incontinencia urinaria: Tanto la incontinencia de esfuerzo (pérdida de orina al toser, reír, estornudar, levantar objetos, etc.) como la incontinencia de urgencia (necesidad repentina e incontrolable de orinar) pueden tratarse mediante técnicas de fisioterapia.
• Prolapso de órganos pélvicos: Cuando los órganos pélvicos como el útero, la vejiga o el recto descienden de su posición normal, la fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos de esta área y proporcionar ejercicios específicos para mejorar el soporte de estos órganos.
• Dolor pélvico crónico: Las mujeres que experimentan dolor crónico en la región pélvica pueden beneficiarse de la fisioterapia para abordar las tensiones musculares y mejorar la función del suelo pélvico.
• Preparación para el embarazo y recuperación postparto: La fisioterapia puede ayudar a las mujeres a prepararse para el embarazo mediante ejercicios y técnicas de fortalecimiento del suelo pélvico.

Ejercicios para el suelo pélvico femenino

Puente pélvico:

• Paso 1: Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
• Paso 2: Levante las caderas hacia el techo.
• Paso 3: Contraiga los músculos del suelo pélvico.
• Paso 4: Mantenga la posición durante 5 segundos.
• Paso 5: Baje las caderas y relaje los músculos.Paso 6: Repita 10-15 veces.

Fisioterapia de suelo pélvico masculino

Se enfoca en los problemas específicos que afectan a los hombres. Algunas de las afecciones que se tratan en esta área incluyen:

• Incontinencia urinaria en hombres: La incontinencia urinaria masculina, ya sea después de una cirugía de próstata, debido a la hiperactividad del músculo del detrusor o a otros factores, puede tratarse mediante ejercicios específicos de fortalecimiento y técnicas de reeducación de la vejiga.
• Disfunción eréctil: En algunos casos, los problemas de erección pueden estar relacionados con la disfunción del suelo pélvico. La fisioterapia puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la función muscular en esta área.
• Dolor pélvico crónico: Los hombres que experimentan dolor crónico en la región pélvica pueden beneficiarse de la fisioterapia para aliviar la tensión muscular y mejorar la función del suelo pélvico.

Ejercicios para el suelo pélvico hombres

• Contracciones rápidas
• Paso 1: Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.
• Paso 2: Contraiga los músculos del suelo pélvico rápidamente.
• Paso 3: Mantenga la contracción durante 1 segundo.
• Paso 4: Relaje los músculos.
• Paso 5: Repita 10-15 veces.

Contracciones lentas:

• Paso 1: Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.
• Paso 2: Contraiga los músculos del suelo pélvico lentamente.
• Paso 3: Mantenga la contracción durante 5-10 segundos.
• Paso 4: Relaje los músculos durante 5-10 segundos.
• Paso 5: Repita 10 veces

Técnicas fisioterapéuticas utilizadas en la rehabilitación del suelo pélvico

Algunas de estas técnicas incluyen:

• Masajes y estiramientos: Se emplean técnicas de terapia manual para mejorar la función y la flexibilidad muscular de la región perineal.
• Electroterapia: Se utilizan dispositivos que aplican corrientes eléctricas de baja intensidad para estimular y fortalecer la musculatura del suelo pélvico.
• Fonoforesis: Se utiliza la combinación de ultrasonido terapéutico y aplicación de medicamentos tópicos para aliviar dolor y favorecer la recuperación de las lesiones.
• Magnetoterapia: Consiste en la aplicación de campos magnéticos para promover la circulación sanguínea, aliviar el dolor y acelerar la curación de los tejidos.

Medicamentos para fortalecer el suelo pélvico en mujeres

• Estrógenos Vaginales: Ayudan a mejorar el tono y la elasticidad de los tejidos del suelo pélvico, especialmente en mujeres postmenopáusicas.
• Duloxetina: Un antidepresivo que también se utiliza para tratar la incontinencia urinaria de esfuerzo al mejorar el tono muscular del esfínter uretral.
• Agentes Colagenizantes: Suplementos que promueven la producción de colágeno, mejorando la integridad del tejido conectivo del suelo pélvico.
• Mióticos: Medicamentos que aumentan el tono muscular y pueden ser utilizados para mejorar la función del suelo pélvico.

Medicamentos para fortalecer el suelo pélvico hombres

• Testosterona: En casos de déficit hormonal, la terapia con testosterona puede mejorar la fuerza muscular general, incluyendo el suelo pélvico.
• Duloxetina: Aunque más comúnmente usada en mujeres, puede ayudar a mejorar el tono muscular del esfínter uretral en hombres.

Beneficios de fortalecer el suelo pélvico en hombres y mujeres

• Mejora de la Continencia Urinaria: Fortalecer el suelo pélvico ayuda a controlar el flujo de orina, reduciendo la incontinencia urinaria.
• Mejora de la Función Sexual: Aumenta la sensibilidad y el rendimiento sexual, ayudando en la obtención y mantenimiento de erecciones en hombres.
• Prevención de Prolapsos: Proporciona soporte a los órganos pélvicos, previniendo el descenso de estos.
• Recuperación Postoperatoria: Ayuda a la recuperación tras cirugías pélvicas o prostáticas, mejorando el control muscular y la función general.